{"id":311,"date":"2022-09-09T11:57:13","date_gmt":"2022-09-09T09:57:13","guid":{"rendered":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/?p=311"},"modified":"2025-07-01T09:47:15","modified_gmt":"2025-07-01T07:47:15","slug":"zdrowa-skora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/","title":{"rendered":"Zdrowa sk\u00f3ra &#8211; codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmor\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia dla bardzo wielu ludzi jest problem z nadmiern\u0105 sucho\u015bci\u0105 sk\u00f3ry cia\u0142a. Przypad\u0142o\u015b\u0107 ta dokucza nie tylko ludziom w podesz\u0142ym wieku. Sucha sk\u00f3ra jest problemem dla wielu m\u0142odych kobiet i m\u0119\u017cczyzn. W pocz\u0105tkowym stadium sucho\u015bci sk\u00f3ry, wszyscy bagatelizuj\u0105 t\u0105 dolegliwo\u015b\u0107. Ignorowanie problemu powoduje pogorszenie si\u0119 stanu naszej sk\u00f3ry.\u00a0Je\u015bli nask\u00f3rek jest zbyt wysuszony, w\u00f3wczas zaczyna p\u0119ka\u0107 i powstaj\u0105 krwawi\u0105ce rany. W nast\u0119pstwie tego wzrasta ryzyko przedostania si\u0119 przez sk\u00f3r\u0119 gro\u017anych bakterii. Na sucho\u015b\u0107 nask\u00f3rka wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Sucha sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 objawem nieleczonej choroby albo spowodowana du\u017cym niedoborem w\u0142a\u015bciwych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Przyczyn takiego stanu no\u017ce by\u0107 wiele.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sk\u00f3ra przesuszona przez promienie s\u0142oneczne<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dermatolodzy bij\u0105 na alarm. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi, wr\u0119cz nie\u015bwiadomie z nadmiarem korzysta z k\u0105pieli s\u0142onecznych. Poparzenia s\u0142oneczne s\u0105 przyczyn\u0105 problem\u00f3w zdrowotnych ze sk\u00f3r\u0105. Je\u015bli korzystamy z dobrodziejstw natury, r\u00f3bmy to z umiarem i rozs\u0105dkiem. Przed wystawieniem cia\u0142a na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych nale\u017cy w spos\u00f3b odpowiedni nawil\u017cy\u0107 cia\u0142o kremem lub balsamem o najwy\u017cszym filtrze przeciws\u0142onecznym. Wybierz <a href=\"https:\/\/supergalanteria.pl\/ona-produkty-dla-kobiet\/kosmetyki-damskie\/ochrona-przed-sloncem-kobiety\">skuteczny krem przeciws\u0142oneczny<\/a>, kt\u00f3ry zabezpieczy sk\u00f3r\u0119 przez niekorzystnym dzia\u0142aniem promieni. Ochrona wierzchniej warstwy nask\u00f3rka jest niezwykle istotna, poniewa\u017c zapobiega przed utrat\u0105 wody. A jej niedob\u00f3r w strukturach sk\u00f3ry skutkuje przyspieszonymi procesami starzenia. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" data-id=\"312\" src=\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-10.png\" alt=\"skora chroniona przed sloncem\" class=\"wp-image-312\" srcset=\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-10.png 1024w, https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-10-300x100.png 300w, https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-10-768x256.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u015arodki chemiczne niszcz\u0105ce nask\u00f3rek <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przemys\u0142 chemiczny stawia na nowoczesne rozwi\u0105zania i nowy sk\u0142ad zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych w artyku\u0142ach higieny osobistej oraz \u015brodkach pior\u0105cych. Stosowanie specyfik\u00f3w z nadmiarem bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119, powoduje w pocz\u0105tkowym stadium zaczerwienienia. Nast\u0119pnie zaczynaj\u0105 dokucza\u0107 objawy sw\u0119dzenia, kt\u00f3re cz\u0119sto nasilaj\u0105 si\u0119 coraz bardziej i powoduj\u0105 wysuszanie nask\u00f3rka. Unikajmy kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 alkohol oraz silne substancje zapachowe. W pierwszych objawach problem\u00f3w z nask\u00f3rkiem postawmy na naturalne sk\u0142adniki w myd\u0142ach, \u017celach oraz kremach. Dzi\u0119ki temu sucha sk\u00f3ra szybko wr\u00f3ci do normalno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z\u0142e nawyki \u017cywieniowe a sk\u00f3ra <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdrowy wygl\u0105d oraz j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry zale\u017cy w du\u017cym stopniu od sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Pami\u0119tajmy o w\u0142a\u015bciwym zapotrzebowaniu organizmu w witaminy i mikroelementy. Dla prawid\u0142owego funkcjonowania i wygl\u0105du sk\u00f3ry jest niezb\u0119dna szczeg\u00f3lnie witamina A. Niedob\u00f3r witaminy A powoduje&nbsp;rogowacenie i \u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry. Za\u015b przedawkowanie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 nawet owrzodze\u0144 i bardzo nieprzyjemnych sw\u0119dze\u0144. Jednak kontrolujmy dawkowanie witamin oraz suplement\u00f3w diety, aby nie obci\u0105\u017cy\u0107 pracy w\u0105troby. W\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie w\u0105troby odpowiada za zdrowy wygl\u0105d naszej sk\u00f3ry. W przypadku takich dolegliwo\u015bci nale\u017cy si\u0119gn\u0105\u0107 po witamin\u0119 B13, kt\u00f3ra naturalnie wyst\u0119puje w mniszku lekarskim oraz karczochach. Sucha sk\u00f3ra jest dolegliwo\u015bci\u0105 os\u00f3b, kt\u00f3re w nadmiarze spo\u017cywaj\u0105 s\u0142odycze i alkohol oraz pal\u0105 papierosy. Unikajmy \u017cywo\u015bci wysoko przetworzonej z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 soli i&nbsp;glutaminian\u00f3w. Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, aby nasza dieta by\u0142a bogata. Szczeg\u00f3lne znaczenie na wygl\u0105d naszej sk\u00f3ry maj\u0105 wp\u0142yw takie sk\u0142adniki, jak oliwki, orzechy oraz ciemne pieczywo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nadmierny stres wp\u0142ywa na kondycj\u0119 sk\u00f3ry<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nieodzownym elementem naszego codziennego \u017cycia jest przeogromny stres. Wp\u0142ywa on r\u00f3wnie\u017c na stan naszego zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Ci\u0105g\u0142a presja uzewn\u0119trznia si\u0119 na stanie naszej sk\u00f3ry. Nie pozw\u00f3lmy, aby stres mia\u0142 wp\u0142yw na nasze \u017cycie i stan naszego zdrowia. W spos\u00f3b przemy\u015blany korzystajmy z dobrodziejstw \u017cycia na \u015bwie\u017cym powietrzu oraz z zaj\u0119\u0107 relaksacyjnych, dbajmy o swoj\u0105 dobr\u0105 kondycj\u0119. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci wietrzmy pomieszczenia w pracy i domu. Pami\u0119tajmy o codziennej higienie cia\u0142a. Nie za\u017cywajmy d\u0142ugich i gor\u0105cych k\u0105pieli, kt\u00f3re bardzo wysuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Kr\u00f3tki i delikatny prysznic podzia\u0142a zbawiennie na sk\u00f3r\u0119 cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zmor\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia dla bardzo wielu ludzi jest problem z nadmiern\u0105 sucho\u015bci\u0105 sk\u00f3ry cia\u0142a. Przypad\u0142o\u015b\u0107 ta dokucza nie tylko ludziom w podesz\u0142ym wieku. Sucha sk\u00f3ra jest problemem dla wielu m\u0142odych kobiet i m\u0119\u017cczyzn. W pocz\u0105tkowym stadium sucho\u015bci sk\u00f3ry, wszyscy bagatelizuj\u0105 t\u0105 dolegliwo\u015b\u0107. Ignorowanie problemu powoduje pogorszenie si\u0119 stanu naszej sk\u00f3ry.\u00a0Je\u015bli nask\u00f3rek jest zbyt wysuszony, w\u00f3wczas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,108],"tags":[127,126,130,129,128],"class_list":["post-311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-kobiece-porady","tag-codzienne-nawyki","tag-skora-sucha","tag-zadbana-skora","tag-zdrowie","tag-zmiana-nawykow"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stylowe Kobietki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-09T09:57:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T07:47:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/\",\"url\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/\",\"name\":\"Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png\",\"datePublished\":\"2022-09-09T09:57:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T07:47:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/abe813611c0e25de87967a5fe21134fe\"},\"description\":\"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"skora zdrowa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowa sk\u00f3ra &#8211; codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/\",\"name\":\"Stylowe Kobietki\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/abe813611c0e25de87967a5fe21134fe\",\"name\":\"Hanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a6e6d1bdeffe4187ac70c8a2429b50781ea0596ba0be489683bc846bb4d0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a6e6d1bdeffe4187ac70c8a2429b50781ea0596ba0be489683bc846bb4d0c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hanna\"},\"url\":\"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/author\/hanna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119","description":"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119","og_description":"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.","og_url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/","og_site_name":"Stylowe Kobietki","article_published_time":"2022-09-09T09:57:13+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T07:47:15+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png","type":"image\/png"}],"author":"Hanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Hanna","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/","url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/","name":"Zdrowa sk\u00f3ra - codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png","datePublished":"2022-09-09T09:57:13+00:00","dateModified":"2025-07-01T07:47:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/abe813611c0e25de87967a5fe21134fe"},"description":"Nasza sk\u00f3ra jest codziennie nara\u017cona na dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Zmie\u0144 sw\u00f3j styl \u017cycia i zadbaj o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 a zobaczysz popraw\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#primaryimage","url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png","contentUrl":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/blog-photo-6.png","width":1024,"height":683,"caption":"skora zdrowa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/2022\/09\/09\/zdrowa-skora\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa sk\u00f3ra &#8211; codzienne nawyki wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#website","url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/","name":"Stylowe Kobietki","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/abe813611c0e25de87967a5fe21134fe","name":"Hanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a6e6d1bdeffe4187ac70c8a2429b50781ea0596ba0be489683bc846bb4d0c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a6e6d1bdeffe4187ac70c8a2429b50781ea0596ba0be489683bc846bb4d0c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hanna"},"url":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/author\/hanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=311"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":326,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions\/326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowekobietki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}